冬のトイレや浴室は、危険な場所に変わります。今回は、トイレの 危険性を考えてみました。 一般的に、男性よりも女性に、若年者よりも高齢者に、便秘が増えて きます。便秘になると、腸内にとどまっている時間に比例して、糞便が 硬くなります。その結果、排便時に息み(あるいは力み)ます。自然な 反応です。 ただ、この息むという行動によって血圧も上がります。若年者では、 最高血圧(収縮期血圧)が10mmHg程度なのに、高齢者では20~ 30mmHgも上昇します。 そして、便座の暖房はあってもトイレ全体の暖房をしている家庭は 非常に少ないと予想できます。想像できると思いますが、冬のトイレは 血圧が急上昇しやすい場所の一つなのです。 くも膜下出血のリスク因子を調べた海外研究があります。排便時の 息みは、通常時の7.3倍のリスクが報告されています。因みに、性交 では11.2倍だそうですから、いかなる場合でもパンツを脱ぐことは リスクになるようです。(Stroke:. 42(7): 1878-1862. 2011. ) また、私の想像ですが、多くの人にとって排便する時間帯は、早朝 から午前中であろうと思います。この時間帯は、体内時計によって 血圧が上昇する時間帯なのです。 自治医科大学の苅尾教授は、これらの血圧上昇が重なることを ダイナミックサージと呼んで、危険性を訴えています。危険因子が 重ならないようにすれば、リスクを低く抑えることはできるので 改善しやすいところから手を付けるのも一つでしょう。 12月は大掃除の時期でもあり、私は「腸内の大掃除」も重要だと 考えています。下痢・軟便の人は大掃除よりは調整する必要性がある と思いますが、硬い便の人はもとより普通便の人も、年末の休暇に 際して、塩類下剤などを使用したらと思います。 「腸内の大掃除」は、アレルギーや自己免疫疾患やガンなど、 免疫系の調整になるように思うのです。この件に関しては、また 別の機会に。 漢方薬と東洋医学の相談、心療内科と心の相談、丁寧な説明 長岡の相談薬局・ひろはし薬局 TEL (0258)37-7551 薬剤師・心理カウンセラー(公認心理師) 廣橋 義和 ひろはし薬局LINE公式アカウント開設しました ID @198xhqqe よかったら登録してください メールは《Re:タイトル》でお願いします。 メールマガジンの申込も随時受付中 ⇒8hirohashi\gmail.com (\は@に変えてください) 薬機法の関係で、具体的な薬品名は表示を控えています。 お知りになりたい場合は、直接ご連絡ください。 講演の依頼、随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。 訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。 ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、 病中・病後など体力低下による外出困難な場合、など遠慮なくお申し付けください
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