５月病と称する心身の不調が目立ってくるゴールデンウイーク明けは、 新型コロナウィルスによる自粛ムードで、どのようになるのでしょうか。 まったく想像できないものの、普段とあまりにも違う生活スタイルは、 いろいろな影響を産むことでしょう。メリハリのある生活を意識したい ものですね。 「舌が痛む」「舌がひりひりする」「舌の異常感覚」などの相談を たまに受けることがあります。大抵は、漢方薬を求めての相談なのです が、漢方相談に入る前にチェックすることがあります。 漢方薬とて万能ではありませんし、最終的に漢方薬を使うにしても、 効果が出やすいよう体調を調える下地作りとして、また舌痛症の原因と して可能性の高い要因をチェックする意味でも、ビタミン・ミネラルなど の摂取状況は重要です。 代表的なビタミンはＢ群ですし、ミネラルなら鉄と亜鉛です。普段の 食事などにより、栄養障害として舌痛症の症状を疑ってみるのです。 栄養障害を疑ったらビタミンやミネラルの補充で、どの程度の改善が みられるか、いつまで続けるのか、などをチェックしながらアドバイス します。 意外に多い印象なのが、亜鉛の不足でしょうか。栄養素の含有量は 以前の数分の一（１/５～１/１０）との報告もあり、現代型栄養障害 が生まれやすい背景があるのです。 問題は摂取量だけでなく、生活スタイルにより消耗しやすい栄養素、 普段飲んでいる医薬品やサプリメントなどによる吸収障害、など何が 影響しているのかも確認する必要があります。 その結果、改善すれば将来の再発防止を目標にアドバイスしますし、 症状が残れば初めて漢方薬という選択肢も出てきます。 最近は、相談を通して現代型栄養障害を多く疑うようになりました。 印象としては、珍しいことではなく、非常にポピュラーだということ です。老若男女問わず、身体を作る食事というものを改めて見直す必要 を感じています。 漢方薬と東洋医学の相談、心療内科と心の相談、丁寧な説明 長岡の相談薬局・ひろはし薬局 TEL (0258)37-7551 薬剤師・心理カウンセラー（公認心理師） 廣橋 義和 過去のブログの主なものは古いホームページにリンクを貼ってありますので、 見たい記事がありましたら《ひろはし薬局のホームページ→過去のブログ》から 探してみてください。（現在、更新してません、このサイトを参照ください） あるいは⇒http://www3.ocn.ne.jp/~hirohasi/sub6.htm もしくは⇒http://hirohashi-pharma.sakura.ne.jp/ 過去のはてなブログ⇒ http://d.hatena.ne.jp/hirohasi/ メールは《Re:タイトル》でお願いします。メールマガジンの申込も随時受付中 ⇒8hirohashi\gmail.com （\は@に変えてください） 薬機法の関係で、具体的な薬品名は表示を控えています。 お知りになりたい場合は、直接ご連絡ください。 講演の依頼、随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。 訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。 ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、 病中・病後など体力低下による外出困難な場合、など遠慮なくお申し付けください