戻る⇒(トップ)心の相談・自律神経失調症 各論⇒03 不登校・ひきこもり 次⇒生きづらさを解消し、しなやかに生きる 次⇒ストレス・自律神経失調症 《パニック障害》 パニック障害(発作)、広場恐怖、社交不安障害、など パニック発作は、どんなに症状が強くても死ぬような病気ではありません。 ただ、症状が強い場合には、漢方薬を初期に使用して症状の安定化を 図ります。 姿勢が悪い人も多いので、姿勢の修正とともにゆっくり呼吸を 練習するだけで改善する人もいます。 また、〈自立訓練法〉や〈マインドフルネス〉に取り組んでもらい、 自分自身でコントロールできる感覚を育てると行動範囲が拡がります。 他にも、〈認知行動療法〉や〈ブリーフサイコセラピー〉を使ったりします。 《強迫性障害》 強迫観念、強迫行動 確認が止められない、手洗いが止められない(不潔恐怖や洗浄)、 犯罪不安、対称性や正確性へのこだわり、 性的・宗教的な考えへのとらわれ、 体臭・口臭恐怖症、醜形恐怖、など 強迫性障害は時間を要しますが、通常〈曝露反応妨害法〉が行われます。 私は、効果を高めるため〈イメージ療法〉〈家族療法〉などを 併用することもあります。 自尊心が低下している人が多い印象ですので、〈自尊心を高めるワーク〉に 取り組んでもらうことは、症状の解消のみならず再発防止にも 効果的と考えます。
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