家族と心の相談所・心理相談室

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あなたのストレス・悩み・苦しみは？
▼家庭での悩み・・・
　　夫婦のコミュニケーションがとれない、
　　ついケンカになってしまう、性生活に対する不一致、
　　身内が自殺した、身内から犯罪者が出た、
▼人間関係の悩み・・・
　　人と上手く話せない、人前であがってしまう、
　　頼まれるとイヤと言えない、
▼仕事の悩み・・・
　　苦手な上司や同僚がいる、出勤がつらい、出社拒否、
▼子育ての悩み・・・
　　反抗期の対応がわからない、引きこもっている、登校拒否、
　　非行、いじめ問題（いじめられる側・いじめる側）、
　　マタニティブルー、ママ友達がいない、子供への接し方がわからない、
▼虐待問題・・・
　　ドメスティックバイオレンス・ＤＶ（夫や恋人など）、
　　ネグレクト、
レイプ体験（性的暴力）、虐待体験を思い出す、
▼生きることへの悩み・・・
　　マインドコントロール（カルト集団などによる）、
　　生きる意味がわからない、
自分の性格が嫌い、死にたいと思う、
　　リストカットをしてしまう、自分に自信が持てない、
　　災害や事故の記憶が襲ってくる、悪夢をよく見る、
　　病気や事故で生きる気力が失せた、
▼こころの病気・・・
　　うつ病、不安障害、パニック障害、緊張症、過食症、拒食症、
　　トラウマ、
ＰＴＳＤ、薬物依存、ギャンブル依存、人格障害、

ストレスへの対処法
　１）まずはストレスを、減らせるストレスと、減らせないストレスに分解
　２）減らせるストレスは、できる範囲で減らしましょう
　３）減らせないストレスは、誰か（家族・友人・専門家など）の
　　　サポートで乗り切り方を工夫しましょう

【心理系の所属学会】
　　　日本心療内科学会会員・日本自律訓練学会会員・日本催眠医学心理学会会員・
　　　日本皮膚科心身医学会会員・日本東洋心身医学研究会会員