アスリートのメンタルヘルス

　冬季オリンピックでの各選手の活躍を見るのは、なんとも
いえず気持ちが安らぐものです。特に日本人選手の活躍は
心躍るものがあります。

　ただ、華々しい活躍の陰で、日夜いろいろな困難を乗り
越えているという実態にも目を向けたいとおもいます。
昨年１２月の朝日新聞に、日本オリンピック委員会の
調査報告が掲載されました。

　それによると、日本オリンピック委員会の強化指定選手の
４２％が睡眠困難を感じたことがあり、２４％でうつ傾向を
経験していたといいます。

　厳しいトレーニングを重ね、競技で好成績をおさめて
いても、なかなかメンタル部分への強化は後回しにされて
いるのか、ただ単に強化選手であっても私たちと同じ人間と
いえばいいのか、複雑に要因が絡んでいるのでしょう。

　地方にいると、トップクラスの選手と接する機会は多く
ありません。しかし、新潟県にも世界的なプレイヤーは
いますし、中学・高校を県内で過ごした全日本クラスの
選手が増えています。

　そのように考えると、スポーツの分野に限りませんが、
若い頃からのメンタル教育はもっと重視されてもいいかと
考えます。

　とかく、スポーツ選手は〈根性論〉で語られがちです。
現在の指導者クラスは、その根性論で成績をおさめてきた
ため、メンタルの弱さや不調を根性で乗り切ろうと考える
かもしれませんが、非科学的であり時代遅れです。

　がんの緩和ケアでは、緩和スタッフとの定期的な接触が
延命につながるとの結果（N Engl J Med 2010 Aug 19;
 363:733）もあるように、アスリートもメンタルケアを
定期的に入れることでパフォーマンスを保つことができると
考えるのはオーバーでしょうか。

　さらに、様々なプレッシャーから下痢や腹痛や吐き気などの
消化器症状や先ほどの不眠などが生じることも珍しくないで
しょう。安易に薬物治療に頼れないアスリートは、これらの
ストレス病という身体症状にも苦しみやすいと想像します。

　私の今までの経験から、筑波大学で実施されてきたように、
自律訓練法は一つの有効な解決法だと考えます。当薬局では
８回のプログラムを組んでいますが、１回１回に対話が入る
ことでカウンセリングの要素を兼ねています。

　一人ひとりのアスリートは、独自の解決策を取り入れていると
思いますが、全日本クラスの強化選手でさえ４人に１人が心に
不調の種を抱えている現状は、健全とは言えず見過ごせない状況
です。

　最高のパフォーマンスを発揮できる環境を整えるという点で、
各スポーツの関係者は、昭和時代の根性論から脱してほしいと
思いながら、残りの冬季オリンピックを楽しみましょう。


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