コラーゲンを摂ると肌はきれいになるのか？

　コラーゲンの製品を販売しているメーカーから研究費を寄付して
もらったら、何とかしてメーカーに都合のよい結果を出したいと
考えると思います。一方、ＮＯという結果を出すために寄付する
メーカーは皆無でしょうね。

　だから、スタートラインが公平ではないという視点を忘れずに
この問題を考える必要があります。
今回は医療系情報サイトを運営するｍ３が約２０００名の医師の
アンケート調査を参考にしました。

　「なる」は６％、「どちらかと言えばなる」が１７.５％、
「ならない」は２７.７％、「どちらかと言えばならない」が
２３.１％、というのが医師の意見でした。
ある程度の予想される結果だと思います。

　「なる（どちらかと言えばを含む）」側のコメントには、
プロリンなどの一部のアミノ酸は皮膚のコラーゲンを形成する
のに必要だから、という意見が多いように感じました。

　「ならない（どちらかと言えばを含む）」側は、一度は
消化の過程で分解されるから、という意見が圧倒的に多く
ありました。
私も、こちらの意見に賛成ですが、プロリンなどの一部の
アミノ酸が気になっています。

　総合的に考えると、食事からのたんぱく質摂取が充分で
ないと、肌のために摂ったコラーゲンなどは、全身に分配
されることになります。つまり、たんぱく質不足の方は、
コラーゲンを摂取しても肌がきれいになることはないと
言えます。

　一方、日頃のたんぱく質摂取量が充分な人は、美肌の
ためにコラーゲンからのプロリンなどが補給されると
考えます。ただ、日頃のたんぱく質摂取量が充分なら
プロリンなども充足していると思いますので、どの程度
期待できるかな？とも考えます。

　ちゃんとした研究があるかわかりませんが、元気な
高齢者はたんぱく質をたっぷり摂っているようです。
また、見た目年齢が若い人は、血管や内臓などの年齢も
若いようです。ということは、たんぱく質をたっぷりと
摂っていれば肌はきれいに保てると考えられますね。


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