子どもの片頭痛と亜鉛不足

　小学生の約１割は片頭痛をもっているといいます。そして、
その半数は起立性調節障害も発症しているようです。
（Tokunaga S, et al. Nutrients. 2025;17:3753.）

　本論文の著者である兵庫医科大学の徳永沙知らによると
起立性調節障害がない小学生の片頭痛患者には、亜鉛欠乏が
認められやすいことを報告しました。

　今のところ、亜鉛を補充すれば片頭痛が改善するという
結論には至りませんが、何らかの関係はありそうです。
短絡的に片頭痛の子どもに亜鉛サプリメントを飲ませたら
逆に過剰症などのデメリットも起こり得ます。

　一般的に、頭痛があれば食欲は落ちてきます。成人では
実際に胃の動きが低下していることも確認されています。
それでも、肥満度や貧血など他の栄養状態の指標とは関係
ないということですから、小学生の片頭痛と亜鉛欠乏に
何らかの因果関係がありそうですので今後の研究に期待
したいですね。

　なお、もう一つの併存疾患である起立性調節障害の方が
個人的には気になります。実際、私が受ける起立性調節障害の
小中高生の多くは頭痛持ちです。片頭痛っぽい人が多いと思い
ますが、きちんと診断を受けている方が少ないのでハッキリは
しません。

　こういう場合（頭痛＋起立性調節障害）、私は漢方薬を使う
ことがほとんどです。というか、積極的に漢方薬で改善を図り
ます。軽症の方が多いのかもしれませんが、治りやすいという
印象が強くあります。

　もちろん、頭痛だけでも漢方薬を使いますし、よく効きますが、
亜鉛欠乏という視点は今まで欠けていたので、今後は小学生の
頭痛（特に片頭痛）では、栄養状態などにも注意を払おうと
思いました。

　今の時期、カキフライや牡蠣鍋など亜鉛の豊富なカキが
美味しいので、サプリメントを考える前に、食事のメニューに
カキを摂り入れてみたらいかがでしょうか。

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