腰痛軽減に効果的な○○

　心理療法のブリーフセラピーでは、「上手くいかないなら
違う方法を試みよ」と言われます。これは心理療法に限らず、
医療全体に言えることではないかと考えます。

　慢性腰痛の大部分は原因不明とされます。つまり、腰痛の
原因が腰部分の骨や関節にないということです。腰部分の骨や
関節に異常がないのなら、腰に使用する（している）外用薬は
ほとんど意味がないことになるのでは？と思います。

　では何が原因？
と考えるのが一般的でしょうが、どうすればいい？という視点に
変えてみるといいかもしれませんね。
「上手くいかないときは、常識を疑え」です。

　そんな視点からでしょうか、オーストラリアのウィリアムらの
報告に、ある意味で納得しました。
（Mudd E, et al. JAMA Netw Open. 2025;8:e2453807.）

　ウィリアムらによると、単純な話ですが、慢性腰痛に効果が
あったのは「生活習慣の是正」だったそうです。
それも特別なものではなく、体重コントロールや食生活の見直し、
適切な運動、禁煙という極々当たり前の生活を送ること。

　でも、ウィリアムらはしっかりフォローすることで、患者の
プログラム継続を促しました。内容はホントに単純な者ですが、
実際に継続できる人は多くないでしょう。誰もが、薬や整骨院
などに頼りたいと思っているはずですから。

　でも、別の視方をすれば、特別なお金をかけなくても、自分の
やる気さえあれば十分な効果を引き出せるといえます。
骨や関節にだけ目を向けていても今以上の改善は期待できないと
なれば、あなたはどうしますか？


　漢方薬と東洋医学の相談、心療内科領域の心の相談、丁寧な説明
　長岡の相談薬局・ひろはし薬局　　TEL (0258)37-7551
   　薬剤師・公認心理師・スクールカウンセラー　　廣橋　義和

　問い合わせはこちらからどうぞ

　ひろはし薬局ＬＩＮＥ公式アカウント開設しました
　　ＩＤ　@198xhqqe　　よかったら登録してください

  メールは《Re:タイトル》でお願いします。
メールマガジンの申込も随時受付中
 　　　　　8hirohashi\gmail.com　（\は@に変えてください）  　 

　薬機法の関係で、具体的な薬品名は表示を控えています。

　講演の依頼、受付ています。お気軽にお問い合わせください。

　訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。
ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、
病中・病後など体力低下により外出困難な場合、など遠慮なくお申し付けください