2~3日前に我が家のキンモクセイが咲きました。あの強い香りは、風に 流されて離れていても届きます。曇天でも気持ちが明るくなりますよね。 ただ、楽しめる期間が短いのが残念なところです。 明日、10月10日は目の愛護デーです。オンラインでの授業や仕事、 家ではテレビやゲームなどで、例年以上に目は疲れているのではないかと 思います。そこで、ドライアイのチェックとして、まばたきしないで目を 開けていられる最大の時間(秒)が用いられます。 シンプルな方法ですが順天堂大学の研究によれば、82%の感度で ドライアイを検出できるそうです。その時間は、12.4秒。 すなわち、12秒以内に目を閉じてしまう人は、ドライアイの可能性が 非常に高いと言えます。 もちろん、ドライアイの原因はいろいろありますので、眼科で診察を 受けるのが良いでしょう。大きな病気もなく、単に目の使い過ぎならば 目薬を差しながら目を休ませるのが一番です。 目薬もドライアイ用であれば、目の表面(結膜)を保護する成分が 配合してあり、ある程度の効果が得られます。さらに医療用では、 保護作用を増強した製品もありますので、状態により選択されれば 良いでしょう。 ただし「ドライアイだから目薬を」という前に、目を使い過ぎている ようならば、もっと目を休ませる工夫が必要になります。また「目薬を 使用しているので目を休ませる必要はない」ものでもありません。 やはり目薬といえども、使用前に生活習慣の見直しをして、最小限の 使用にとどめたいものです。 そして粘膜を正常化させるビタミンAを含む食品(レバーなど)は たっぷりと摂りたいものです。 漢方薬と東洋医学の相談、心療内科と心の相談、丁寧な説明 長岡の相談薬局・ひろはし薬局 TEL (0258)37-7551 薬剤師・心理カウンセラー(公認心理師) 廣橋 義和 過去のブログの主なものは古いホームページにリンクを貼ってありますので、 見たい記事がありましたら《ひろはし薬局のホームページ→過去のブログ》から 探してみてください。(現在、更新してません、このサイトを参照ください) あるいは⇒http://hirohashi-pharma.sakura.ne.jp/ もしくは⇒http://www3.ocn.ne.jp/~hirohasi/sub6.htm 過去のはてなブログ⇒ http://d.hatena.ne.jp/hirohasi/ メールは《Re:タイトル》でお願いします。メールマガジンの申込も随時受付中 ⇒8hirohashi\gmail.com (\は@に変えてください) 薬機法の関係で、具体的な薬品名は表示を控えています。 お知りになりたい場合は、直接ご連絡ください。 講演の依頼、随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。 訪問による出張相談・在宅相談にも積極的に応じています。 ひきこもり・うつ病などのメンタル相談、外見の気になる皮膚病相談、 病中・病後など体力低下による外出困難な場合、など遠慮なくお申し付けください
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